Bieganie to aktywność fizyczna, która ma wiele zalet. Nie wymaga dużych nakładów finansowych, ani specjalnych zdolności, przynosi jednakże ogromne korzyści dla zdrowia. Daje możliwość zrzucić nadmiar kilogramów i zachować ciało w dobrej formie. Bieganie podnosi odporność organizmu i zapobiega chorobom. Jak rozpocząć? Na początku trzeba zainwestować w dobre buty do biegania. To ważne, ponieważ pozwala uniknąć kontuzji i amortyzuje stopę. Warto w tym celu odwiedzić specjalistyczny sklep biegowy, który posiada w swojej spisie produktów/usług liczne modele obuwia. (więcej…)

Czy prawie każdy może biegać? To pytanie zadaje sobie wielu ludzi myślących o rozpoczęciu treningu biegowego. I choć dla większości osób nie będzie ku temu przeciwwskazań, w każdym momencie dobrze jest skonsultować się ze swoim lekarzem. Lekarz stwierdzi czy zwiększony wysiłek fizyczny jakim jest trening biegacza jest bezpieczny dla naszego zdrowia.. W sytuacji niektórych schorzeń, sporej otyłości czy niewydolności krążenia bieganie ma możliwość okazać się być zbyt forsowne. (więcej…)